Pytania dla nowicjuszy (i nie tylko)

[Krychu710]

Mam pytanie wg tej tableki :
0-8 <-3>
9-10 <-1>
11-12 <0>
13-14 <1>
15 <3>
16-17 <2>
18-19 <-1 ; 1>
20-21 <-2 ; 0>
22-24 <-3 ; -1>
powyżej 24 <-4 ; -2>


junior najlepiej żeby jechał 15 biegów na tydzień.
Czy to się wlicza mecze ligowe tez?
Ma jechać 3 sparingi + ligowy
czy 2 sparingi + ligowy??